Tener la autoestima alta es muy importante ya que así se tiene la confianza y seguridad que se necesita para afrontar positivamente los problemas e inconvenientes que pueden presentarse en la vida. Existen terapias y ejercicios que permiten mejorar y mantener un nivel adecuado de autoestima, dentro de los ejercicios que se realizan está tener pensamientos positivos de sí mismo ya que la autocrítica y los pensamientos negativos bajan considerablemente el nivel de autoestima.
Aprender Como mejorar mi autoestima es fácil esto se logra aceptándose tal y como somos, no realizando autocriticas destructivas y afianzando el nivel de autoestima diariamente con visiones donde la persona es exitosa y logra superar esas situaciones adversas, que todos vivimos a diario. Si no se logra aumentar o mejorar la autoestima se puede recurrir a un terapeuta o ir a un grupo de ayuda, para conseguir mejorar o mantener ese nivel deseado.
La autoestima se desarrolla en el aspecto psicológico de una persona, muchas veces este aspecto es difícil de mantener en positivo más si se atraviesa por situaciones muy difíciles que no permiten que la autoestima tenga un nivel alto o se mejore para que suba de nivel. Es por esto que al no encontrar por uno mismo mejorar la autoestima se debe acudir por ayuda psicológica, ya que es en ese aspecto donde se debe enfocar la ayuda para conseguir un nivel óptimo de autoestima.
Contenidos
Porque es importante mejorar la autoestima
Para responder con certeza a esta interrogante se debe saber primero que es la autoestima, el concepto de este término es el cariño, aprecio y amor que cada persona siente por sí mismo. Entonces para mejorar la autoestima hay que empezar por quererse más, tenerse y demostrarse más cariño y amarse realmente sin limitaciones. Ahora si ya tenemos un nivel aceptable de autoestima pero no se está a gusto con el mismo, existen varios métodos y ejercicios que ayudan a mejorar la autoestima.
Cuando mejoramos la autoestima empezamos a sentirnos fuertes al enfrentar situaciones difíciles, podemos sentir que nuestros pensamientos son más claros y certeros así como nuestro razonamiento en cuestiones que tienen cierto grado de complejidad. La importancia de mejorar la autoestima también se nota en la personalidad, en el carácter y en el modo como nos relacionamos con los demás.
Para algunas personas mejorar su autoestima no es fácil pues tienen muchos obstáculos en su mente que no les permiten avanzar hacia el mejoramiento de su personalidad, muchos se encasillan en esquemas sociales y se dejan manipular por quienes tienen mejor autoestima que ellos. También estas personas no tienen la suficiente capacidad intelectual como para por ellos mismos realizar actividades y ejercicios que mejoren su autoestima, por lo que se les aconseja buscar ayuda psicológica o grupos de terapias.
Ejercicios para mejorar autoestima
Existen varios Ejercicios mejorar autoestima que son fáciles y muy efectivos, además son muy sencillos de poner en práctica algunos de estos ejercicios o actividades ayudan a las persona a darse ese valor que creen no tienen, pertenecer a grupos de ayuda como voluntario es un buen inicio pero como este es un trabajo algo absorbente las personas deben primero saber si tendrán el tiempo disponible para dedicarle ya que no es la idea comenzar y luego abandonarlo por falta de tiempo.
Hacer deportes al aire libre o cualquier actividad como caminar, trotar o simplemente pasear donde se puedan liberar esas sensaciones de pesadez y pesimismo que a muchas personas le ocasionan pensamientos negativos hacia su persona, es otra buena opción ya que el ocio no ayuda a tener una buena imagen de nosotros mismos y cuando eso ocurre la autoestima es la que más sufre al nivel de descender mucho.
Imaginar el éxito personal, pensar en cosas maravillosas que hacemos o nos pasan y recrear esos momentos donde hemos sido felices es también un buen ejercicio para mejorar la autoestima. Practicar la generosidad y la amabilidad ayuda a que se incremente la autoestima ya que el espíritu siente que es bueno al ayudar a otros. Para muchas personas la religión los ayuda a mejorar su personalidad y carácter con lo que mejoran su autoestima, pues se sienten bien con ellos mismos a través de su creencia.
Cómo mejorar la autoestima de mi hijo
En los jóvenes y adolescentes es algo difícil que sus padres le guíen hacia conseguir mejorar su autoestima, pero para lograrlo deben aprender Cómo mejorar la autoestima de mi hijo ya que es muy importante para el buen desarrollo psicológico de ellos tener un buen nivel de autoestima. Los adolescentes suelen bajar su nivel de autoestima fácilmente y el entorno donde se desenvuelven ayuda mucho a que esto suceda, es por esto que los padres deben estar alertas ante repentinos cambios en su personalidad y conducta.
Para Fortalecer la autoestima de los hijos los padres deben conversar con ellos de sus gustos, actividades y amigos ya que en estos aspectos casi siempre están los elementos que influyen en el nivel de autoestima de los jóvenes. Apoyarlos cuando se sienten débiles y expresarles el orgullo que se siente por sus logros es esencial para que los hijos tengan un nivel de autoestima alto, pero si no es así los padres deben hablar claramente con ellos para llegar a los puntos que hacen que su autoestima no sea la más idónea.
Para Subir autoestima en los hijos los padres pueden hacerlos participar en actividades donde se les reconozcan sus esfuerzos, es mucho mejor si estas actividades se realizan en familia ya que así el joven se siente integrado y su autoestima mejorará notablemente. Si el hijo no va bien en sus estudios esta puede ser una causa del desmejoramiento de su autoestima, en muchas ocasiones este mismo aspecto representa una clara muestra de baja autoestima y los padres deben revisar muy bien para saber qué es lo que pasa.
Es muy importante que todas las personas tengan un autoestima alto, pues al ser así serán personas felices que enfrentan con valentía las dificultades de la vida diaria. Además estarán más dispuestas a cooperar con sus semejantes y a forjar comunidades donde la generosidad y la amabilidad son parte importante de la misma.